【中国路面机械网讯】（记者 常魁星 通讯员 段学勇）快乐的寒假结束了，新的学期开始了，在开学前后两周时间内，大约80%以上的中小学生会出现心理波动和各种不适应，主要表现为学习不在状态，生物钟没有调整过来，上课萎靡不振，对新功课畏惧，急于和同学分享假期感受，上课各种小动作不断等等，这些都是因为假期生活与学校生活反差较大，从舒适自由转为严肃认真需要一个适应过程。开学时，每个学校都会举行开学典礼，帮助学生们快速适应学校生活，进入学习状态。2月26日，北京市通州区史家小学分校开学了，开学仪式新颖务实。升国旗之后，通州区玉桥派出所的警察叔叔给孩子们讲授了安全知识，史家小学联合北京市通州区春晓心理社会工作事务所共同筹备组织了特色心理课――做时间的主人。

此次心理课由春晓事务所心理专家、国家二级心理咨询师郭晓奕老师讲授，先问孩子如果每天给你8.64万元，你们怎么花，如果这些钱只限当天花完，你们又计划怎么花？孩子们热烈的讨论起来。郭老师拿出一个鱼缸，拿出海螺、大小石头，请各组孩子们讨论该怎么放，孩子们积极开动脑筋，老师按照他们说的顺序一一放到鱼缸里，结果发现有的填满了，有的不但不满还很有秩序。由此老师揭晓了是8.64万元可以看作为每天的24小时，就是8.64万秒，学生要有效利用时间，做时间的好主人。

老师告诉同学们，开学了首先要调整生物钟，规律生活。一是作息时间要规律，按照上学的时间规律，保证充足的睡眠时间，对于保证学生良好的精神状态有益；二是饮食要规律，三餐要定时，要保证吃好早餐，以适应学校的时间；三是准备开学清单，助学生走出“开学焦虑症”，学生、老师、家长三方协商，让学生依据清单来行动，家长指导、督促和协助，从而将内外调节合二为一，使学生尽快进入学习状态；四是快乐活动，帮助学生化解“开学不适症”，学生要积极参加学校组织的各种活动，在活动中消除陌生感和不适感。现场的同学们听得津津有味，其他学生通过校园电视台收看了讲课，教室里不时传出阵阵欢笑声。郭老师讲课内容深入浅出，学生们受益匪浅。

在学校开学之际，让专业心理咨询师帮助学生调整状态，使学生们尽快从“寒假模式”切换到“学习模式”，这是史家小学分校和春晓事务所的一次成功尝试，活动结束后，学生们围着郭老师不愿意离开，学校领导也对此次活动表示赞赏。

自2017年开始，北京市通州区春晓心理社会工作事务所在通州区社工委指导下，进驻史家小学，开展“一校一社工”项目。一年来，事务所的心理咨询师及社工们与学校密切配合，为有需要的学生、老师、家长提供服务500多人次，帮助30多名孩子解决了心理问题，笑容和自信重新回到学生脸上。老师反映学生能认真听讲了，学习进步了，家长反映孩子在家听话了。2017年，该项目取得了良好效果，2018年，项目服务内容也将扩展到更多方面，为学生学习生活及健康成长助力。